Dieta de té de hibisco: deshincha y hace que el cuerpo queme la grasa en pocos días
Determinados tés, además de ser muy deliciosos, poseen ciertas propiedades que permiten potenciar la pérdida de peso. El té de hibisco, también conocido como Rosella o Hibiscus, es uno ellos, ya que ayuda a deshinchar el cuerpo y a resolver cómo quemar grasas en pocos días.
De acuerdo con el endocrinólogo Dr. Alfredo Cury, del SPA Posse del Cuerpo, ubicado en Río de Janeiro, el té de hibisco ayuda a adelgazar gracias a su acción termogénica que acelera el metabolismo.
Beneficios del té de hibisco
El té hecho con la infusión de la planta seca de hibisco, además de acelerar el metabolismo, también tiene propiedades diuréticas, calmantes y digestivas. También funciona como un laxante suave y posee acción antioxidante, debido a la presencia de flavonoides.
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¿Cómo se prepara?
De acuerdo con el profesional, el té debe ser hecho por infusión, por lo que es necesario calentar el agua hasta lograr su ebullición. Luego se debe quitar del fuego y se le deben añadir las hojas secas de hibisco. Deja reposar por 5 a 10 minutos antes de ser consumido.
La proporción debe ser de 1 litro de agua para 2 cucharadas de hibisco seco, siendo esta la cantidad promedio recomendada por día para obtener los beneficios.
Té de hibisco para adelgazar
Aunque el té de hibisco tiene propiedades únicas que auxilian en el proceso de adelgazamiento, por sí mismo no es suficiente para garantizar resultados significativos en la reducción de peso. Para ello, la dieta del té de hibisco necesita contar con otros complementos alimenticios.
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Carbohidratos correctos
No es necesario eliminar los carbohidratos cuando se comienza una dieta, pero es fundamental escoger bien cuáles consumir. Los carbohidratos con bajo nivel glucémico son los más recomendados, ya que estos alimentos liberan el azúcar poco a poco en la sangre, haciendo que el metabolismo funcione más y aumentando la sensación de saciedad.
Proteínas correctas
Aunque son protagonistas en muchas dietas, alimentos con alto contenido proteico también tienden a tener algún nivel de grasa. Por esta razón, es bueno seleccionar tipos de carnes magras que no contribuyan a esa propiedad.
Respetar los horarios de las comidas
Comer de tres en tres horas es un consejo importante para perder peso. La ingestión de alimentos fraccionados, ayuda a acelerar el metabolismo, evitando que entre en un modo de almacenamiento máximo de calorías, lo que dificulta adelgazar.
Beber bastante agua
Además del té de hibisco, es ideal beber al menos un litro de agua en el intervalo de las comidas, sumando tres litros a lo largo del día.
Hacer alguna actividad física
Realizar actividad física de forma regular es fundamental para el proceso de adelgazamiento, especialmente para controlar los niveles de la hormona cortisol, conocida como la hormona del estrés y la que provoca la acumulación de grasa en el cuerpo.
Alimentación y salud:
Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/giulia-ebohon
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