Combate el dolor de la ciática: causas y cómo aliviar este padecimiento

solo en taco bell.[úsica]karla: estoy aqí queándomecon el doctor porque vamoshablar de las quejas áscomunestanto en hombres y lasmujeres, el nervio cático.el doctor nos va explicarlas causas para este dolor yómo aliviarlo.juan: aí es, bueno de vezen cuando definitivamente tehas quedado problemas delnervio cático.el dolor las personas lodescribe como una sensacónde quemaón o un dolorpunzante en elárea degluten y la espalda baja.otros lo describen como undesde la espalda baja, haypersonas que el dolor lesllega hasta el pie. puedeser causado por exceso depeso. inactividad o estarsentados por periodosdemasiado largo de tiempo,mala postura, lesionescausadas por accidentes sucída o levantar mucho peso.puede ser causado pordiabetes. debilidad en elabdomen y la espalda. muchasposibles causas realmentepara este dolor de nerviosucedido sabe como te cambiala vida ese ía pero que nole ha sucedido olga, esagudo y molesta.karla: a í me sucedó pormovimientos que los provocanesos dolores.juan: el golf por ejemploque es bien poco natural queú esás torciendo toda tuespalda baja ydefinitivamente algoimportante para los quejuegan golf hay quefortalecer el abdomen laespalda baja. una de lasel dolor es hacerestiramiento. debe enseñarun estiramiento que puedeshacer todos los ías. elnervio cático esá aqí y aveces en úsculo lo comprimeentonces todos los ías pueshacer esto poco a poco. perosi te duele el lado derechoú puedes ir poco a pocoempujando aqí en la partemedia de la rodilla y sehacer esto en casa van adel nervio cático se vaestirando. lo mismo en elotro lado si lo que lemolesta es el lado izquierdoy mi recomendacón es que sipadece de este problema hagalos dos y lo puede hacertodos los ías.el otro ejercicio de puedeshacer esto y estirar aqí unpoco. es completamenteestiramiento. y cuandotienen ese dolor de nervioque deben tratar de evitarson ejercicios que tenganque ver con impacto. si teduele el nervio cático nopuedes ir a correr porqueeso es impacto, nada que seabrincar, por ese momento,mientras te duele trata deevitarlo. una de las cosasque uno debe qé hacer si leduele el nervio cáticoes la inflamacón delnervio, y algo que le esácausando la inflamacón.al igual que personas quetienen artritisesos inflamacón, lo den encático te puede doler unarodilla y eso es inflamacón,los hombros, la columnacervical. hay que disminuirla inflamacón, aqí tienede curcuma, extracto detamarindo y para apoyar elhueso de la articulacóntambén tiene dos ápsulasque tiene que tomar al íay1855 736 3346